Les Douze Étapes

Les Douze Étapes sont au cœur du programme de rétablissement des OA. Elles offrent une nouvelle façon de vivre permettant ainsi à l’outremangeur compulsif de vivre sans avoir besoin de manger de façon excessive.

Les idées exprimées dans les Douze Étapes nous viennent des Alcooliques Anonymes et reflètent une expérience pratique et l’application d’une perspective spirituelle comme l’on signalé les penseurs à travers les âges.

Leur très grande importance tient du fait qu’elles fonctionnent vraiment! Elles aident les outremangeurs compulsifs et des millions d’autres personnes qui pratiquent les Douze Étapes, de mener une vie heureuse et productive. Elles sont la pierre angulaire des OA.

Les Douze Étapes

  1. Nous avons admis que nous étions impuissants devant la nourriture et que nous avions perdu la maîtrise de notre vie.
  2. Nous en sommes venus à croire qu’une Puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison.
  3. Nous avons décidé de confier notre volonté et notre vie aux soins de Dieu tel que nous Le concevions.
  4. Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral, approfondi de nous-mêmes.
  5. Nous avons avoué à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
  6. Nous étions tout à fait prêts à ce que Dieu élimine tous ces défauts.
  7. Nous Lui avons humblement demandé de faire disparaître nos défauts.
  8. Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avons lésées et nous avons consenti à réparer nos torts envers chacune d’elles.
  9. Nous avons réparé nos torts directement envers ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsqu’en ce faisant, nous risquions de leur nuire ou de nuire à d’autres.
  10. Nous avons poursuivi notre inventaire personnel et promptement admis nos torts dès que nous nous en sommes aperçus.
  11. Nous avons cherché par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec Dieu tel que nous Le concevions, Lui demandant seulement de connaître Sa volonté à notre égard et de nous donner la force de l’exécuter.
  12. Ayant connu un réveil spirituel comme résultat de ces Étapes, nous avons alors essayé de transmettre ce message à d’autres outremangeurs compulsifs et de mettre en pratique ces principes dans tous les domaines de notre vie.

Les Douze Étapes des Alcooliques Anonymes sont utilisées et adaptées avec la permission de AA World Services, Inc.

Les principes spirituels découlant des Douze Étapes

Chacune des Douze Étapes comprend un principe spirituel.

Les principes découlant des Douze Étapes (tels qu’ils figurent à la Douzième Étape dans Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs compulsifs)

1re Étape: Honnêteté
2e Étape: Espoir
3e Étape: Foi
4e Étape: Courage
5e Étape: Intégrité
6e Étape: Volonté
7e Étape: Humilité
8e Étape: Discipline
9e Étape: L’amour des autres
10e Étape: Persévérance
11e Étape: Éveil spirituel
12e Étape: Service