OA est-il pour vous?

Êtes-vous dominé par la nourriture?

Nous avons trouvé utile de répondre aux questions suivantes afin de déterminer si nous avons un problème avec la nourriture.

  1. Est-ce que je mange quand je n’ai pas faim ou ne mange pas quand mon corps a besoin d’être nourri?
  2. Est-ce que je vis des fringales sans raison apparente, pouvant aller parfois à manger jusqu’à ce que je sois rempli ou que je ressente un malaise?
  3. Est-ce que j’éprouve des sentiments de culpabilité, de honte ou de gêne au sujet de mon poids ou de ma façon de m’alimenter?
  4. Est-ce que je mange raisonnablement devant les autres, pour ensuite rattraper le temps perdu quand je suis seul(e)?
  5. Est-ce que mon alimentation nuit  à ma santé ou à ma façon de vivre ma vie?
  6. Quand mes émotions sont intenses — qu’elles soient agréables ou désagréables — est-ce que je me tourne vers la nourriture?
  7. Est-ce que mes comportements alimentaires me rendent malheureux ou affectent d’autres personnes?
  8. Ai-je utilisé des laxatifs, diurétiques, pilules amaigrissantes, injections ou encore me suis-je fait vomir,  fait des exercices à excès ou bien encore ai-je eu recours à des interventions médicales (y compris la chirurgie) pour essayer de contrôler mon poids?
  9. Est-ce que je jeûne ou restreins sévèrement ma consommation alimentaire pour contrôler mon poids?
  10. Est-ce que je rêve que ma vie serait meilleure si j’avais une taille ou un poids différent?
  11. Ai-je constamment besoin de mâcher ou d’avoir quelque chose dans ma bouche : nourriture, gomme, menthes, bonbons ou boisson?
  12. Ai-je déjà mangé des aliments qui étaient brûlés, congelés ou avariés; à partir des contenants ou emballages à l’épicerie; ou puisés dans la poubelle?
  13. Y a-t-il certains aliments que je ne peux arrêter de manger après en avoir pris une première bouchée?
  14. Ai-je perdu du poids avec une diète  ou lors d’une « période de contrôle » et que cette perte de poids a été suivie par des orgies alimentaires et / ou par une prise de poids?
  15. Est-ce que je pense trop souvent à la nourriture, à négocier avec moi-même afin de décider ce que je vais manger ou ne pas manger, à planifier ma prochaine diète, mon prochain programme d’entraînement ou à compter mes calories?

Si vous avez répondu oui à trois ou plus de ces questions, il est probable que vous ayez un problème de compulsion face à la nourriture ou que vous soyez en bonne voie d’en avoir un. Nous avons découvert que la façon de résoudre ce problème de compulsion est de pratiquer les Douze Étapes du programme de rétablissement des Outremangeurs Anonymes.

OA (Outremangeurs Anonymes) est une association d’hommes et de femmes qui se rencontrent pour partager leur expérience, leur force et leur espoir, dans le but de résoudre leur problème commun qui est de manger compulsivement. Nous souhaitons la bienvenue à tous ceux et celles qui désirent arrêter de manger compulsivement. Il n’y a ni frais, ni coût pour devenir membre. Nous subvenons à nos propres besoins grâce aux contributions de nos membres. Nous ne sollicitons jamais d’argent à l’extérieur du mouvement et nous n’acceptons pas de dons des non-membres. Nous ne sommes affiliés à aucun organisme public ou privé, à aucun mouvement politique ou idéologique et à aucune doctrine religieuse. Notre objectif premier est de vaincre la compulsion alimentaire et de diffuser notre message d’espoir et de rétablissement à ceux qui souffrent encore.

OA est-il pour vous?

Vous seul pouvez répondre à cette question. Personne d’autre ne peut prendre cette décision pour vous. Nous qui sommes membres des OA avons trouvé un mode de vie qui nous permet de vivre sans ressentir le besoin de faire un usage excessif de la nourriture. Nous croyons que manger compulsivement est une maladie progressive, une maladie qui, comme l’alcoolisme et d’autres maladies, peut être arrêtée. Souvenez-vous, il n’y a aucune honte à admettre que vous avez un problème; la chose la plus importante est de faire quelque chose pour résoudre ce problème.